肉体改造什么意思？
基因改造？
米国队长？
还是一下子就被山崖上的老爷爷传功三十年？
都不是。
这个，计划，就是纸面上的意思。
就是真正的“肉体改造”。
怎么做，上面写得还是比较清楚的。
强化身体素质，增加力量和爆发就不用说了，几乎是每年都要做的。
关键是后面一些，比如测出肌肉的对称不均问题，与之平衡。
然后就是一个现在看起来很新鲜的理论————
筋膜强化训练。
即便是现在，欧米对于这个也几乎没有太多的系统介绍，主要还是在医学领域上，但是未来，这绝对是运动员必备的一门课程之一。现在就算是国外，也都是肌肉训练或者增加谷歌强度，等等为主。
这个论点，有人提过，可因为没有形成一个体系，也没有人彻底说出办法，自然
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