“这，这是什么？？？”
即便是周兵看到了，都觉得，这个冲刺期的食物构成，太过于离谱。
光是详细的构成划分，就高达……十六条。
这十六条分别是：
1把食物看做燃料，没有燃料就无法好好冲刺。
2把用餐看做训练，没有这个心态，就很难做到100%的完成。
3符合80/20法则。
4摄入粗加工的碳水化合物给身体蓄能。
5食用瘦肉蛋白保持身躯力量储备。
6食用有利于恢复的脂肪种类，让身体在备赛里面迅速恢复状态。
7食用多彩果蔬。
8保证每天早餐摄入，不可学习博尔特。
9每个三小时必须进餐。
10满足基本的水合状态需求。
11运动中保持水合状态。
12为专项开始蓄能。
13运动过程中的蓄能。
14训练后的再蓄能与重建。
15达到基础的营养
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